FATORES DE RISCO PARA DIABETES TIPO 2

• As pessoas que tiveram níveis elevados de açúcar no sangue algumas vezes podem ter um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2.
• Isso também se aplica a mulheres que tinham níveis elevados de glicose no sangue (diabetes gestacional ou gestacional) durante a gravidez.

• O tamanho do corpo afeta o risco de diabetes porque também desempenha um papel na distribuição de gordura ao redor do abdômen.

• O risco é maior se os parentes biológicos tiverem ou tiverem tido diabetes tipo 2. Esse risco aumentado provavelmente se baseia em uma interação de fatores genéticos e de estilo de vida familiar.

• A atividade física ajuda a manter o peso corporal e, ao mesmo tempo, melhora a ação da insulina. Isso ajuda a regular os níveis de glicose no sangue. Além dos exercícios, outras atividades, como ciclismo, jardinagem ou caminhada, também contribuem para reduzir o risco de diabetes tipo 2.

• Se você tiver muita gordura armazenada no abdômen (cintura), o risco de desenvolver diabetes tipo 2 aumenta. Estudos demonstraram que a perda de peso pode reduzir significativamente o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

• Muitos estudos sugerem que o consumo de pão integral e de produtos integrais reduz o risco de diabetes tipo 2.

• O consumo de carne bovina, suína, de vitela ou de cordeiro aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Quanto mais carne você consumir, maior será o risco.

• Estudos mostram uma ligação entre o consumo de café e um menor risco de diabetes tipo 2.

O consumo moderado de álcool está associado a um risco menor de diabetes tipo 2. O aumento do consumo de álcool, por outro lado, aumenta o risco de diabetes tipo 2. O consumo de álcool pode levar à dependência, danos ao fígado ou câncer

• O tabagismo intenso está associado a um risco maior de diabetes tipo 2. O tabagismo também pode levar ao câncer e a doenças cardiovasculares. Portanto, é aconselhável parar de fumar.