LES FACTEURS DE RISQUE DU DIABÈTE DE TYPE 2

• Les personnes qui ont parfois eu une glycémie élevée peuvent présenter un risque plus élevé de diabète de type 2.
• C'est également le cas pour les femmes qui présentaient des niveaux élevés de glucose dans le sang (diabète gestationnel ou de grossesse) pendant la grossesse.

• La taille du corps influe sur le risque de diabète car elle joue également un rôle dans la répartition des graisses autour de l'abdomen.

• Le risque est accru si des parents biologiques ont ou ont eu un diabète de type 2. Cette augmentation du risque est probablement due à l'interaction de facteurs génétiques et de facteurs liés au mode de vie de la famille.

• L'activité physique aide à maintenir le poids corporel et améliore en même temps l'action de l'insuline. Cela permet de réguler les niveaux de glucose dans le sang. Outre l'exercice physique, d'autres activités telles que le vélo, le jardinage ou la marche contribuent également à réduire le risque de diabète de type 2.

• Si vous avez beaucoup de graisse stockée au niveau de l'abdomen (taille), votre risque de développer un diabète de type 2 augmente. Des études ont montré que la perte de poids peut réduire de manière significative le risque de développer un diabète de type 2.

• De nombreuses études suggèrent que la consommation de pain complet et de produits à base de farine complète réduit le risque de diabète de type 2.

• La consommation de bœuf, de porc, de veau ou d'agneau augmente le risque de développer un diabète de type 2. Plus vous mangez de viande, plus votre risque est élevé.

• Des études montrent un lien entre la consommation de café et la diminution du risque de diabète de type 2.

Une consommation modérée d'alcool est associée à un risque plus faible de diabète de type 2. En revanche, une consommation accrue d'alcool augmente le risque de diabète de type 2. La consommation d'alcool peut entraîner une dépendance, des lésions hépatiques ou un cancer.

• Un tabagisme important est associé à un risque accru de diabète de type 2. Le tabagisme peut également entraîner des cancers et des maladies cardiovasculaires. Il est donc conseillé d'arrêter de fumer.